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夏至与梅雨相继到来,做好准备了吗?
时间:2017年06月21日     浏览次数:0

 

夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至,正式宣告着炎热天气的到来。夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致,所以是一年中夜最短、昼最长的一天,接近极地处是白夜。

 夏至养生要注意:

 此时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。

 夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

 夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。

 6 月 20 日下午,江苏省气象台和南京市气象台联合发布2017 年入梅天气预测:

  江苏省气象台通过气象资料分析,预计 6 月 22 日起大气环流发生调整,副热带高压逐渐增强北抬,暖湿气流明显增强,淮河以南地区将在 6 月 22 日起进入梅雨期,较常年略微偏晚。

 从未来的气象资料分析,6 月 22 日起会进入典型梅雨期。

 南京市气象台也正式宣布,6 月 22 日南京进入梅雨期,会迎来一段降水相对集中的多雨时段。

 南京即将进入梅雨季节,你准备好了吗?

 梅雨季节的最大特征就是持续阴雨,高温,高湿,因而毛巾发霉、地板变湿等情况也常常发生,不但住着不舒服,同时也影响身体健康。如何避免“梅雨”变成“霉雨”,给你支几招吧:

1、合理通风 适时关窗

天气过于潮湿时,寝室窗户不宜多开,特别是朝南和东南的窗户,别给窗外湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将渗透至寝室的每个角落。

 具体来说,太阳未出时,浑浊空气沉积地表,开窗会导入不洁空气,对健康不利;中午空气湿度大,引入室内觉会得闷热,助长细菌滋生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低,这时开窗通风最科学。

2、巧用空调

要想避免室内空气太潮湿,防治寝室里的木制品受潮,巧用空调除湿是最便捷的方法——但是也要适度使用哦。

3、报纸防霉

天气潮湿,衣橱里的衣物会发霉怎么办?长期打开衣橱的门,可通风防霉,但这样灰尘也多。而在衣橱底部铺上报纸,甚至在橱门内侧贴上报纸,能吸收湿气,达到防霉效果。另外,报纸上的油墨味道还能驱虫。

4、勤晒衣

夏天的太阳是最不缺的,即使是在梅雨天。所以有空的时候就将衣服,棉被等东西搬出来晒一晒,衣物中的水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖、生长。阳光可以赶走湿气,可以杀死小虫子,还可以去除异味。这比任何方法都好。

不管天气如何,大家还是要有个好心情。出门记得要带好雨具哦!